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5 Dicas para aprender a fazer slackline2018-12-10T16:19:27+00:00

Project Description

5 dicas para

aprender a fazer

slackline

Neste artigo vamos-te dizer quais são as técnicas básicas para aprenderes a fazer slackline.

Poderá não parecer muito mas vai fazer toda a diferença na hora de subir para a fita. Vai-te poupar tempo, frustração e tornar o processo bem mais divertido.

Vamos lá!

1 – Pés alinhados com a fita;

2 – Fixar um ponto fixo, como a árvore;

3 – Fletir ligeiramente os joelho;

4 – Manter os braços ao nível do ombros;

5 – Manter as costas direitas.

1 – Pés alinhados com a fita;

2 – Fixar um ponto fixo, como a árvore;

3 – Fletir ligeiramente os joelho;

4 – Manter os braços ao nível do ombros;

5 – Manter as costas direitas.

Vê o video com a explicação do Michael e do Valter

O slackline é um desporto ao alcance de todos mas, experimentar sem alguém que já pratique ou desconhecer as técnicas básicas, pode levar a alguma frustração ou à ideia de que é difícil quando, na verdade, é bastante fácil.

Para começares, deves usar um slackline curto, entre 5 e 10 metros, e com uma altura perto os 30 cms.

Passando à ação,  deves alinhar o teu pé com a fita, focar a árvore ou um ponto fixo à tua frente. Sempre com as costas direitas, eleva os braços ao nível dos ombros e flete ligeiramente os joelhos.

Nesta fase inicial é normal que sintas alguma instabilidade ao subir para o slackline. Deves tentar elevar o teu peso na perna que está no slackline sem dar impulso com a perna que está no chão, para minimizar a instabilidade quando sobes para a fita.

Com o acumular de tentativas a tremideira vai diminuir. Nessa altura tenta aguentar 2 a 3 segundos apenas numa perna, aproveitando a outra para contrabalançar e recuperar o equilíbrio.

Depois, avança com o segundo pé para a fita, sempre alinhado com esta,  e transfere o teu peso para a perna da frente para, em seguida, soltares o pé de trás e dares um passo. Tenta sempre, entre os passos,  aguentar 2 a 3 segundos apenas numa perna e repete este processo até te sentires confortável.

O teu corpo, de forma inconsciente vai-se habituar ao slackline e, rapidamente o processo de aprendizagem começará a fluir.

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Vê o video com a explicação do Michael e do Valter

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